Jak poradzić sobie z izolacją?

Uczucie osamotnienia, niepewna sytuacja zawodowa staje się źródłem częstego występowania wśród ludzi lęku. W niepewnych czasach i przy braku bezpośrednich zdolności do kontrolowania swojego położenia wobec odgórnych ograniczeń, często występują u nas objawy depresyjne oraz lękowe. Jak sobie z nimi radzić i czy od razu musimy sięgać po leczenie psychiatryczne lub psychoterapię? Od czego powinniśmy